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国家元首每天都吃啥?揭开各国第一厨房里的机密(4)

2016-07-07 11:12来源:www.redjun.com

炸炒的食物很少吃

烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主,选择这些烹饪方法是为了减少营养流失,保证低脂饮食。曾煦媛告诉记者,首长们的食谱中也并非完全没有炸和炒。“他们每星期也能吃上一次,毕竟这样做出来的菜还是好吃。”

国家元首每天都吃啥?揭开各国第一厨房里的机密

“由于经常要出席酒会,又不可能让他们一点酒都不喝,所以之前的防护措施就特别重要。”曾煦媛介绍,酒精损伤胃黏膜后,会让体内缺乏B族维生素,所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

国家元首每天都吃啥?揭开各国第一厨房里的机密

当然,只注重饮食是远远不够的,一些老首长之所以能够长寿,更多的是由于他们豁达的心胸和坚持不懈的锻炼。“比如一位今年102岁高龄的将军,他从年轻时便开始打网球,直到88岁时,每周还能坚持打四五场,每次一两个小时。”曾煦媛告诉记者。

回到首页 编辑:萧梦飞
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